メディカルアロマ入門ワークショップを開催しました。

アロマテラピーのワークショップを開催しました～！
パチパチパチ。

題して

はじめてのメディカルアロマテラピー　
～自分の体と心に合った精油でブレンドオイルを作ろう

です。

まずは、精油が心身に作用するしくみや、
使い方、注意事項など、
メディカルアロマの基礎をお伝えしたあと、
紀元前（！）から今にいたるまで使われ続けている体質診断をもとに
自分に合う精油を探してもらいました。
次に、それぞれの香りをかいで、
ワークシートの精油名に色鉛筆で色付けしてもらい、
香りをイメージ化。
「色付けしてみると、普段は選ばない色だな」
とか
「この香り、好きだと思ったら、普段使っている化粧水に入ってる！」
とか。
いろんな気づきがあったあと、
その精油を使って自分なりのブレンドをつくっていただきました。

ストレスケア、美肌、リラックスなど、目的を決めてブレンド

今日参加してくださったのは、近所に住むママさん3人。

子どもがぐずれば抱っこ紐で寝かしつける～

真剣なお顔、いただきました

途中、赤ちゃんをあやしたり、
おむつかえたり、わらわら。
かくいう私も、授乳しながら説明。
誰一人おちついて取り組むことはできなかったけど
このワークショップが、忙しい育児の合間に
少しでも自分と向き合う時間になっていればいいなぁと思いました。

どうもありがとうございました！


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今後、kabocでは、精油を使った
いろいろなワークショップを開催していきたいと考えています。
ご希望があればお声がけください。

（ワークショップ例）
・おうちでセルフケア！「精油とハーブでつくる緑の救急箱」
　（体調不良時、自宅に備えておくと便利な精油とハーブの使い方）
・精油を使って優しくケア。「ベビー＆キッズのためのデイリーアロマ」
（肌荒れ、咳・鼻水、ケガ、虫よけなど）
・赤ちゃんを迎える準備。「マタニティアロマ」
（妊娠線・会陰の傷ケア、むくみの解消、つわり・陣痛対策など）
・女性特有の憂うつをなくす。「婦人科系トラブル対策」
（生理不順、更年期対策など）
・菌、ウイルス撃退！　「感染予防アロマ」
・いい香りで家中ぴかぴか。「精油でハウスキーピング」
・化学物質とさようなら！　「お肌のお手入れ基礎化粧品づくり」
・私だけの香りをまとおう。「世界にひとつの香水づくり」
・快適な旅のおともに。「トラベルアロマ」

　

など

貴重なめぐみ、カモマイルジャーマン精油

先日、息子のあせもケア用に作った
カモマイルジャーマンとローズウッドのジェル。
今のところ、いい感じです。
お風呂あがりに塗って寝ると
翌朝、状態がいいことが多くなりました。
でも、ぷるぷる肌になるには
まだまだ遠い道のりのようです。
地道にがんばろう。
塗ると、甘いりんごと草原をミックスしたような香りが
ほんのりただようので
塗ってるこっちもいやされます。
正直、キク科精油の香りって苦手だけど
ジャーマンの香りが心地よくておどろき。
香りの好みは心身の状態に左右されるので
今、私自身がその効用を求めてるのかもしれません。
なんだろう。
不調の総合商社にはもはやわかりません。


先日のカモマイルジャーマン精油が高級だという話、
どれだけ貴重なのかということが
NARDJAPANの会報誌に
ちょうど掲載されていました。

カモマイルジャーマンの花

カモマイルジャーマン精油の抽出部位は花です。
50kgの花から採れる精油は16ml～20ml。
小指の先ほどのサイズの花5つで約1gなので、50kgだと25万個。

……想像しづらいので
精油瓶1滴0.05mlにどのくらいの花が使われているか
もろもろ計算してみると、
精油1滴＝花約600個
とはじきだされました！

精油が、わずかな量でもすばらしい効果をもたらしてくれるのが
おのずとわかりますよね。

普段、茶色の小瓶ばかり見ていると忘れてしまいがちですが
精油には本来、植物が生きるために得たちからがつめ込まれていて、
それを私たちは健康や美容のために活用できるのだから
ありがたいです。

アロマ活用術「梅雨時の抗菌・真菌（カビ）」

今年も雨の七夕ですね。

梅雨時、わが家の天パボーイズ（父子）の髪の毛が

湿気でクルクルになるのがほほえましいいっぽうで

私の心をいつもピリピリさせるのが
洗濯物のいやなニオイ。

毎日のニオイチェックが日課になっています。

カラッと乾かせなくてカビや菌が繁殖するからくさいんですが、

そもそも洗濯槽が汚れていたらもともこもない。

最近のライオン社の研究では、

洗濯槽のニオイの主な原因が
「マイコバクテリウム属の菌（細菌）」

ということがわかったらしいです。
いかにも悪そうな名前。

抗菌、抗真菌（カビ）ともに作用のある精油はたくさんあるので

洗濯槽用のスプレーを作りました。

【ランドリースプレー（濃度1％）】

■材料

シナモン・カッシア精油　5滴

ティートゥリー精油　10滴

ゼラニウムエジプト　5滴

※精油はすべて抗菌、抗真菌、殺真菌作用あり

エタノール50ｍｌ

精製水50ｍｌ

■作り方
エタノールに精油を混ぜてから精製水を注ぐ

■注意
使う前によく振る
※エタノールを全体の80％以上にすれば精油と完全に混ざるので振らなくてもOK

特にシナモン・カッシアは、広範囲の菌に対して強力に作用するので期待大。

作用だけでなく香りも強力なので、
ティートゥリーやゼラニウムをブレンドしても

ほとんどシナモンの香りになっちゃうんですが。

そのほか、クローブやシナモン（樹皮/葉）精油も
強い抗菌作用があります。

そうそう、シナモンって
「カッシア」「樹皮」「葉」の三種類の精油があるけど
よくお料理に登場するいわゆるシナモンの香りは
カッシアなんですねー。

洗濯槽のついでにお風呂場にもシュッ。
いやなニオイはないけど、
シナモン臭プンプン。

アロマ活用術「あせもケア」

今日はあせも対策アロマについてです。

活用術というか模索中です。

ぽかぽかとした桜の季節をむかえてから、
息子の首周りにあせもができてなかなかよくなりません。
皮膚の状態は一進一退で
「治った('∀`)」「治ってなかった…(TдT)」
と一喜一憂する毎日。

いくつかの小児科に行ってみたのですが、
抗ヒスタミン内服薬、ステロイド薬、抗菌薬、抗真菌薬……など
5、6カ月の赤ちゃんにあれが効かなければ次はこれ、という具体に
どんどん薬が処方されることに疑問。
いろいろと質問したり、◯◯は使いたくない！と反撃したりしても
先生はイチに「アメリカではエビデンスが～」
ニに「アメリカでも古くから使われてる～」と
口癖のようにアメリカを持ちだしてくる。
そもそも、飛行機に乗るために乳児にあっさり睡眠薬を処方する国のエビデンスなぞ信用しないからなっ(♯｀∧´)
と怒りがふつふつわいてくるばかりで、疑問ははれぬまま。

薬は必要なこともあるけど、
やみくもに頼らずなるべく自然な方法で
症状を緩和できたらいいなぁ、とあらためて思ったのです。

そんなわけで、病院で処方された薬を使わず
アロマでのケアを模索しています。

まず試したのがラベンダーとユーカリレモンのハーブウォーター。
ハーブウォーターは、精油を水蒸気蒸留法で採取するときに
副産物としてとれる蒸留水です。
植物の芳香成分がごくごく微量に含まれていて、
精油ほどの効果は期待できないものの
作用が穏やかで赤ちゃんにも安心して使えます。

＜ラベンダーウォーター＞
作用：MRSAやカンジダ菌などの繁殖抑制、抗菌、抗真菌、抗ウィルス
　　　　鎮そう痒、安眠

＜ユーカリレモンウォーター＞
作用：MRSAやカンジダ菌などの繁殖抑制、抗菌、抗真菌、抗ウィルス
　　　　抗炎症、鎮痛、昆虫忌避

首周りは蒸れやすくてブドウ球菌やカンジダ菌など、
細菌・真菌にとって居心地がよい場所。

小さなスプレーに移し替えればどこでもシュッシュッとできて
手軽に抗菌・真菌ができていいですよね。
ハーブウォーター同士や精油とのブレンドもOK。

プラナロムのハーブウォーターはしっかりと国内分析されていて
残留農薬や酸化防止剤などが非検出、飲めるほど安全。

だからこそ、品質が変化しやすく

開封後は冷蔵庫保存、3ヶ月以内に使いきって。

でも、ハーブォーターでは劇的な改善はみられず。

ならば、息子も生後半年を過ぎたのでそろそろ精油を試してみよう、ということで、あせもジェルを作りました。

【あせもジェル（濃度0.5％）】

■材料

カモマイルジャーマン精油（抗アレルギー、鎮そう痒、抗炎症、瘢痕形成） 1滴

ローズウッド精油（抗菌・真菌、殺菌・真菌、皮膚組織再生、皮膚強壮） 1滴

ジェルナチュレ 20g

■作り方

ジェルナチュレに精油を垂らしてよく混ぜる

■注意

乳児に使うため濃度は低く

はじめに腕の内側などでパッチテストを

プルプル。塗り心地さっぱりだけど、わりと保湿力もある。

ほんのりと青みがかったジェル。

カモマイルジャーマンに含まれるカマズレンという成分の色で
抗アレルギー、抗炎症、鎮そう痒など治療特性をもっています。

塗りはじめて1週間。
今のところ痒そうにすることが少なくなったし、
1日おきに赤みがひいたりぶり返したりを繰り返していたのに
きれいな肌色の日が数日続きました(ﾉД`)

ひきつづき経過観察していきたいと思います。

しかし、このカモマイルジャーマン、すごくお高いのが悲しい。
ジャーマンっていったらハーブティーによくつかわれている品種みたいで、
お茶にするとリーズナブルなのになんで精油はこんなに高いんだ。

息子のお肌に加えて、アレルギーもちの自分もいろいろ試すぞ。

乞うご期待しまくり。

アロマ活用術「赤ちゃんのおむつかぶれケア」

出産をいいわけに、
ブログ更新を怠ってはや半年。

亀よりものろい歩みですが、今日から少しずつ、
自分の記録とボケ防止のためにも
書いていく予定です（と今は思っています）。



ではでは、さっそく！
今日は赤ちゃんのスキンケアについてです。

うちの息子はお肌が弱くて、
すぐにかぶれたり、赤くなったり、かゆくなったり。
先日、離乳食を1日2回にしたら
う◯こが1日10回以上も出るようになってしまい
あっという間におしりがおサルのように真っ赤になってしまいました。
おしりふきでふくと、それはもう世の終わりといわんばかりの勢いで大泣き。
シャワーで流すのも痛がって泣く。

そこで、いつも皮膚トラブル時にお世話になっている
カレンデュラオイルを冷蔵庫から取り出し、
寝る前にたっぷりとおしりの赤い部分に塗りこみました。
すると翌朝…起きたとたんう◯こをしたのでシャワーをしたのですが
赤かった部分がほぼ肌色にまでひいていて痛がらない。
きゃっきゃっと水しぶきを楽しむ息子のおしりを洗いながら
おぉ♡と声をあげた梅雨の早朝。5：00am。

カレンデュラオイルはマリーゴールドの花を
植物油に漬け込んで成分を浸出させたもので
あらゆる皮膚の荒れを鎮め、自然抵抗力を高める働きがある
薬効にすぐれたオイルです。

ゼロ歳児だと、まだ精油は刺激が強くて使えないケースがありますが、
キャリアオイル（植物油）なら安心して使えておすすめです。


そう、精油とキャリアオイルって、性質はぜんぜん違うのに
どちらにも油という文字があてられていて
わかりにくいな～とずっと思っていました。

精油／Essential Oil＝植物に含まれる「芳香分子」をぎゅっと凝縮したもの
植物油／Carrier Oil＝植物に含まれる「油脂」を抽出したもの

精油は原液で皮膚に塗布すると刺激が強すぎるから
希釈しないといけません。
その基材となるのがキャリアオイル。

Carrier＝運ぶもの
という意味があるように、
精油とブレンドすることでその成分を的確に体に届けてくれる、
そんな役割があります。

さらに、キャリアオイルは
精油の揮発を抑えて持続性を高めたり、
カレンデュラオイルのようにそのものがもつ薬理効果が期待できたり
じょうずに使うと美容や健康にすごくよい。
オリーブオイル、ホホバオイル、アルガンオイルなんかは有名ですが、
そのほかにもたくさん種類があるので私も少しずつ試していきたいです。

もう、植物のちからをお借りして少しでも健康的で美しい生活をおくりたいです。。
切実に。

私はというと、この半年、体力と免疫力の低下がはげしくて
産後ブルー、度重なる風邪、急性扁桃腺炎、ぎっくり腰などなど
不調のデパート、不調の総合商社とはこのことよ……
という感じです。

アロマには心身ともに助けられているので
これからもいろいろと試しながら
自分や家族に合う処方を見つけていこうと思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ



天パの息子。
湿度が高い日はぜんまいヘア。
左の肘の内側があせもで赤い。
次回は、試行錯誤中のあせもケアについて……。

kaboc、一時お休みします。

台風とともに、大好きな金木犀の盛りが過ぎてしまってさみしい。

でも、秋晴れの空を見ると、気持ちがすっきりします。

今、私は出産のため、関西に里帰りをしています。

kabocの活動も、妊娠がわかってからひかえていましたが、

これを機にしばらくの間、休業いたします。

妊娠中にお声をかけていただいた方、どうもありがとうございました。

落ち着き次第、またお店を再開したいと思っていますので

これからもどうぞよろしくお願いいたします！

さて、はじめてのマタニティライフ、

つわりはまったくなく、きほん快適に過ごしていたのですが、

頭痛や胃痛、皮膚のかゆみなど

ちいさなトラブルはしょっちゅう。

ここぞとばかりにマタニティアロマを試してみました。

精油の中には、ホルモン様作用、子宮収縮作用、堕胎作用などがあり

妊婦は使わないほうがよいものも。

（皮膚塗布や吸引はNG、芳香浴程度ならどれでもOK）

以下に、妊娠中でも比較的使いやすい精油をあげます。

イランイラン／オレンジスイートなどの柑橘類／カモマイルローマン／シナモスマフラグランス／ジュニパー／ジンジャー／ゼラニウムエジプト／ティートゥリー／プチグレン／フランキンセンス／ベンゾイン／マジョラム／マートルシネオール／ユーカリラディアタ／ラヴィンツァラ／ラベンダーアングスティフォリア／レモングラス／ローズ／ローズウッド／ローズマリーシネオール／ローレル

逆に使えないもの。

アトラスシダー（堕胎）／アニス（エストロゲン様）／クラリセージ（ホルモン様）／クローブ（通経）／サイプレス（ホルモン様・エストロゲン様）／サンダルウッド（ホルモン様）／シダー（ホルモン様）／シナモンカッシア（通経、皮膚刺激）／シナモン樹皮（通経、皮膚刺激）／シナモン葉（通経）／スターアニス（エストロゲン様）／セージ（エストロゲン様・堕胎）／ニアウリシネオール（ホルモン様・エストロゲン様）／ネロリ（ホルモン様）／パチュリ（ホルモン様）／パルマローザ（子宮収縮）／ペパーミント（堕胎）／ヘリクリサム（堕胎）／ヤロー（堕胎）／ユーカリグロブルス（刺激が強い）／ユーカリディベス（堕胎）／ラベンダースピカ（堕胎）／ローズマリカンファー＆ベルべノン（堕胎）

など

※ナード・アロマテラピー協会より

こうあげてみると、使えないものがいっぱいで精油って手を出しにくい……

と思ってしまう人もいるかもしれませんが、

ホルモン様作用などは更年期障害やPMSなど女性のつらい症状にはとっても効果的ですし、

通経や子宮収縮作用のあるものは、いざ出産するときには積極的に活用したい精油。

私も出産時は、パルマローザのマッサージオイルを持ち込んで

腰あたりに塗ってみようと思っています。
そんな余裕があるのかはなぞですが。

効果はまたこちらで報告しますねー。

長くなってしまったので、

頭痛や胃痛、妊娠線予防など

効果のあったマタニティアロマについてはまた追って書きます。

写真は、半年前くらいに仕込んだ味噌。いい色だ。

まだ漬かりが浅いのですが

里帰り前にちょこっとだして食べてみました。

おだしに入れるとすぐにほろほろに。

塩味と麹独特の香りがしっかりとたった、

若者～って感じ（？）のお味でした。

お味噌汁よりも、お野菜にそのままつけてたべるなど

生でいただくほうが合っているような…？

もう数か月置くとマイルドになるのかなぁ。

ベビーとともにお味噌の成長も楽しみたいと思います。

万能常備薬「びわの葉エキス」づくり

わが家の救急箱に欠かせないのが、びわの葉エキス。

アロマの先生にいただいて
ずっと使っているものがなくなりかけているので、
今年は無農薬の葉を農家さんに送っていただき
いちから作ってみました。



　　これです（まだアルコールにつけたばかり）。


びわの葉療法の歴史はとても古く、
唐招提寺を建立した鑑真和尚が中国から日本に伝えたといわれています。
お寺の境内にびわの木を植え、
僧侶たちが病人やけが人の手当に使ったのだそう。

とにかく何にでも効くところがすごいのです。

やけど、喉の痛み、口内炎、胃腸の疲れ、肌荒れ、かぶれ・ただれ、痒み、虫さされ、
アトピー性皮膚炎、手術痕、水虫、腰痛、打撲、捻挫……まだまだある。

葉に含まれるアミグダリン、タンニン、サポニン、
クエン酸、ブドウ糖といった成分の相乗効果で
さまざまなトラブルを緩和してくれるのだとか。

私は、以前しつこい口内炎と扁桃腺炎に悩んでいたとき、
このエキスをぶちゅーっと患部にかけて寝たら、
翌朝ひどかった痛みがすっかり消えていてびっくりしました。
（家族でも実験済み！）

精油にも抗菌や抗炎症作用が期待できるものがありますが、
そのほとんどが直接口に入れられないので、
特に口内ケアにはこのエキスが使いやすいと思います。

作り方もとても簡単。
レシピを紹介します。

【びわの葉エキス】
ホワイトリカー（ウォッカなど）　※アルコール度数35％以上のもの
びわの葉
保存瓶

１）びわの葉の裏側にびっしりと生えている毛をたわしでこすり落としながら洗い、水気を拭き取る。
２）葉を3cm角くらいの大きさに切る。
３）煮沸消毒した瓶に、びわの葉とホワイトリカーを入れる。
　（葉がホワイトリカーでひたひたになるくらい）
４）3ヶ月して液体が茶色くなったらできあがり。




　　つやつやの葉。



　葉を切って入れると、成分が抽出されやすい。


そして残った葉でお茶づくり。



　　まずはハンガーを加工。



　　洗った葉をぶすぶすっと挿して乾燥。鳥が見守ります。


完全に乾いたら、葉を砕いて保管します。

そのほか、生の葉を煮だした液を、
お風呂にじゃぼじゃぼっといれて
冷え性や肌荒れによい入浴剤にしたり
グリセリンをまぜて化粧水にしたり（使用期間は2週間ほど）。
保湿効果が高いので、乳液いらず。もちもち。
堪能しています。

……なんだかびわの葉のまわしものの気分になってきました。

いや、決してそうではないのですが、
おすすめです。


※参考
　びわの葉療法健康会
　http://www.biwagenki.jp/